Профилактика геморроя

Профилактика геморроя

Опубликовано: 05.07.2014

Для профилактики возникновения геморроя следует придерживаться следующих очень простых правил:

  • Если на какой-либо работе вам приходится очень много сидеть, то примерно раз в час вам следует делать 5-10-минутный перерыв хотя бы для ходьбы и любых других физических нагрузок. Мягкое кресло желательно заменить на полужесткое. Тем, кто очень долгое время находится за рулем, желательно в пути делать перерыв - примерно один раз в три часа и очень активно подвигаться.
  • Старайтесь избегать чрезмерного употребления в пищу солений, острых блюд, копчений, маринадов, кофе и крепкого чая. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. Если в силу обстоятельств приходится употреблять алкоголь, тогда отдавайте предпочтение маленькому количеству крепких алкогольных напитков – водке или коньяку. В отличие от вин, пива они в меньшей степени вызывают значительный приток крови к геморроидальным узлам.
  • Следите за работой своего кишечника и предотвращайте возникновение не только запоров, но и поносов. Для этого лучше употреблять в пищу больше растительных продуктов. Перейдите с картофельных и мучных гарниров на овощные и крупяные. Замечательным эффектом обладает гречневая крупа, который содержит природный венотонизирующий компонент – рутин, очень благотворно влияющий на геморроидальные узлы. Лучше пить больше жидкости, чтобы каловым массам обеспечить достаточную мягкость и объем. Различные минеральные воды усиливают в целом двигательную активность кишечника. Рекомендуются для этого высоко- и среднеминерализованные воды, которые относятся к категории лечебных, а также такие воды, которые содержат ионы магния и сульфаты, например, как «Ессентуки» № 17 и № 4, «Московская». Каждый день обязательны молочно-кислые продукты.
  • Приучите себя также к влажной гигиене заднего прохода. К слову сказать, говорят, что в Средней Азии у жителей сельских районов не бывает геморроя, так как они с детства приучены к такой гигиенической процедуре. Ограничьте посещение сауны и парной до одного раза в месяц. Крайне нежелателен прием горячих ванн. Также избегайте и переохлаждения. Оно может спровоцировать нарушение кровообращения, а также послужить причиной образования геморроя трещин, ну, или его обострения.
  • Не злоупотребляйте весьма длительным катанием на лошадях, велосипеде, мотоцикле, тряской ездой и различными силовыми видами спорта. Следует избегать длительного напряжения при переносе или подъёме тяжестей, при необходимости лучше предпочесть кратковременные усилия.
Новые статьи
Как выбрать матрас правильно для новорождённого?

Как выбрать матрас правильно для новорождённого?

Опубликовано: 24.09.2014
В чем причина столь частых ОРВИ и ОРЗ?

Почему ребёнок часто болеет?

Почему ребёнок часто болеет?

Опубликовано: 17.09.2014
В чем причина столь частых ОРВИ и ОРЗ?