Главная --- 20-я неделя беременности --- И еще о вкусном и полезном
И еще о вкусном и полезном
У вашего ребенка активно формируется кожный покров, а вот у вас с кожей могут начаться проблемы: сухость, шелушение.
И очень хочется креветок...
На самом деле, не только креветок — вашей коже (и организму в целом) не достает морепродуктов и такого элемента, как цинк.
Какие блюда мы можем вам посоветовать в этот период?
Просто отварные креветки.
Отварные мидии (если вы живете в приморском районе).
Салат из кальмаров
Кальмаров ошпарить кипятком, очистить от внутренностей (их немного) и кожицы. Вскипятить, подсолить и подкислить уксусом и лимонным соком воду. Варить кальмары в течение (всего лишь !) трех минут после закипания.
Остудить кальмары, мелко нарезать. Смешать с измельченным, сваренным вкрутую куриным яйцом, мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа. Неплохо добавить мелко нарезанный свежий (соленый) огурчик. Заправить сметаной.
Кальмары в кляре
Отварить кальмары, как в предыдущем рецепте. Остудить. Нарезать кольцами. Приготовить кляр из смеси молока, взбитого сырого яйца, муки и небольшой доли картофельного крахмала. Обвалять кальмары в кляре и быстро обжарить в раскаленном растительном масле.
Положить на бумажную салфетку, чтобы стек лишний жир.
Подавать с зеленью.
Салат из мяса криля
Отварить креветки, очистить от хитиновых оболочек. Мясо креветок смешать со сметаной, нарезанной петрушкой, зеленым луком и растертым вареным яйцом.
Суп-минестроне из креветок
Креветки хорошо помыть, отварить, очистить от хитиновых оболочек. В той же воде отварить рис — практически до готовности.
Вбросить в умеренно подсоленную воду нарезанный маленькими кубиками болгарский перец, мелко нарезанные помидоры, кочешки капусты брокколи. Забросить мясо креветок. Отварить все до готовности.
Добавить измельченный базилик.
При подаче заправить сметаной.
Главная --- 20-я неделя беременности --- И еще о вкусном и полезном
Новые статьи
Как выбрать матрас правильно для новорождённого? Опубликовано: 24.09.2014 |
Опубликовано: 17.09.2014 |