Началось!!! Или нет?

Беременность – это, скорее всего, один из самых замечательных периодов в жизни женщины и ее ребенка. В период долгих 9-ти месяцев формируется здоровье будущего малыша – и физическое, и психическое: определяется будущий характер, налаживается первый контакт с мамой. Насколько ребенок, живя в животике матери способен воспринимать окружающий мир – вопрос дискуссионный, но нынешние психологи в Киеве и неонатологи советуют будущим мамам не упускать это прекрасное время, когда они могут побыть «наедине» со своим ребенком – погулять с ним в парке, послушать успокаивающую музыку, почитать интересную книжку, просто поговорить… Но беременность не всегда протекаетбез проблем. Последний триместр нередко сопровождается отеками и запорами. Это обычные спутники будущей роженицы, которые портят ей настроение и закладывают фундамент для проблем со здоровьем.
Для того чтобы разобраться, отчего в организме будущей мамы во второй половине беременности происходит задержка жидкости, хватает просто внимательно взглянуть на нее. Что мы видим? – Огромный живот. То есть, самое главное, будущая мама испытывает постоянную повышенную физическую нагрузку. В норме за период беременности женщина должна набрать около 10 кг. Из этого всего ребенок весит не более 4 кг. Остальное – преимущественно жидкость. 6 литров воды, постоянно держа при себе –нелегкая ноша. В итоге – отеки, которые складываются из трех факторов: повышение объема жидкости в организме женщины, давление тяжести на ноги и нарушение оттока венозной крови и лимфы из нижних конечностей. Большая матка затрудняет нормальный кровоток в области малого таза и «пережимает» сосуды, создавая дополнительные трудности для периферической сосудистой системы. Обычно именно в это время начинается варикозное расширение вен. И нередко, что после родов отеки ног не исчезают, а наоборот усиливаются.
Давление матки в области малого таза создает не только плохой венозный отток, но и снижает перистальтику. Опорожнение кишечника значительно затрудняется, женщина начинает страдать от запоров, появляются предпосылки для развития геморроидальной болезни. Этому способствует и еще один фактор: в «обыденной жизни» организм человека вырабатывает специальные вещества, стимулирующие сокращения кишечника. Но в период беременности восприимчивость мускулатуры кишечника к таким «стимуляторам» существенно снижается, так как любая чрезмерная активизация перистальтики может стимулировать еще и сокращения матки, вызвав угрозу прерывания беременности. Эта своеобразная защитная система для сохранения будущего ребенка может иметь неприятные последствия для матери — запоры и, как следствие, геморрой.
Для того чтобы снизить давление на нижние конечности и уменьшить отечность врачи рекомендуют обязательно следить за потреблением нормального количества жидкости: от 1 до 2 литров, включая супы и фрукты, в зависимости от времени года и физической активности женщины. Выпивать меньше 1 литра в сутки не стоит, так как околоплодная жидкость нуждается в обязательном обновлении, а больше 2-х литров не советуют, потому, что организм может не справиться с отводом такого большого количества жидкости, и как результат – появление отёчности. Отеки говорят о том, что организм и без того не справляется с отводом лишней жидкости, так что чрезмерно нагружать его нельзя. Немаловажную помощь ногам окажет компрессионное белье, регулирующее давление на ноги снизу вверх и помогающее правильному крово- и лимфообращению, а также хорошо подойдут специальные упражнения для будущих мам. Вообще врачи всем советуют даже в последний перед родами месяц, насколько позволяет возможность, сохранять физическую активность. Эти нехитрые правила помогут и снизить риск развития геморроя. Кроме движения и потребления нормального количества воды хорошей перистальтике помогает диета, богатая клетчаткой – различные овощи и фрукты.

Все статьи