Ваши действия и здоровье ребенка

Многие женщины, которые беременны в первый раз, думают, что чем больше они едят, тем лучше. Они начинают употреблять в пищу все, что хотят (и то что им рекомендуют не только врачи, но и бабушки и тетушки) — и в любых количествах. Но это неправильно. Ведь чрезмерный прирост веса может быть вреден и для вас, и для вашего будущего ребенка. Это может привести к осложнению при родах. И представьте себе, как тяжело вам будет прийти в форму, когда ребенок родится!

Вам следует питаться правильно — в соответствии с рекомендациями врачей.

Когда вы не были беременны, то могли пропускать приемы пищи: «Некогда! Не хочется! Потом!» Теперь этого делать нельзя. Капризы побоку: ведь вы обеспечиваете нужными питательными веществами своего будущего ребенка! Поэтому питание очень важно.

Многие будущие мамы во время беременности продолжают работать. Лучше всего, конечно, брать на работу еду с собой. Ведь в ресторанах быстрого питания вас могут накормить недоброкачественной пищей.

Что касается еды на ночь, то лучше всего этого не делать. Ведь перегруженный желудок может стать причиной изжоги или тошноты.

Если же вы водите машину, то ни в коем случае не забывайте пользоваться ремнями безопасности. Ремень безопасности существенно снижает риск травм при несчастных случаях на дорогах.

Запомните: ремень безопасности не может причинить вреда ребенку! Если вы все же волнуетесь, то пристегиваться следует таким образом: поместите нижнюю часть ремня под животом поперек бедер, а верхнюю — выше живота.